「宿便」是「腸癌」的養分?專家警告:盲目「排毒」,大腸癌更快找上門!|

「宿便」是「腸癌」的養分?專家警告:盲目「排毒」,大腸癌更快找上門!|
未來癌癥榜首

但近幾年來,有一種癌癥的發病率迅速上升,逐漸年輕化趨勢。有科學家預測說,不久的將來,這種癌癥的發病率可能超過肺癌及胃癌,成為癌癥榜首。不僅50歲以上的老年人是高發人群,而且年輕的白領也會成為這種癌癥的高發人群。

這種癌癥就是結直腸癌,也叫大腸癌,但同一種癌癥,每一家的患癌概率卻不一樣。節目中以三個家庭為例,罹患癌癥的概率分別是22%,50%,100%,這些家庭有怎樣的特徵?

排毒養顏,是個經久不衰的話題。中醫一般會以瀉法排毒,通過大小便的方式把身體的毒素排出去。但盲目排毒,會增加腸癌風險。

盲目排毒,增加腸癌風險

對於西醫來說,廢物不等於毒,毒應該是對身體有害的物質,比說一些自由基、膽固醇等。但正常人可以通過自身器官排出體外,比如:排便、出汗、小便等,用不著額外干擾機體代謝。

1. 盲目排宿便,可能增加癌癥風險

很多人認為宿便是萬惡之源。但在醫學上,根本沒有宿便這個概念,是一個偽命題。

大便,實質上是食物殘渣,在大腸的中末端結直腸會進行水分的重新吸收。正常人吃入食物後,24-48小時後才會排出,是非常正常的消化過程,并不是宿便,刻意的排毒清宿便反而更有可能增加腸癌風險。

但超過3天不排便,就屬於便秘,需要及時就醫。

2. 盲目自行洗腸,可能增加腸癌風險

有人說宋美齡每天用溫鹽水洗腸,所以活了100多歲。其實這只是一個很極端的例子,她的長壽不是因為她每天洗腸。每天洗腸,絕對是不可取的。

3. 盲目服用瀉藥,增加腸癌風險

排毒不等於腹瀉,人體的正常排便有益身體健康。但盲目服用瀉藥會破壞腸道菌群,增加腸癌風險。有瀉藥成分的減肥藥,也會危害人體健康。

4. 高蛋白高脂肪的飲食增加腸癌風險

腸癌與飲食直接有關。最早在西方國家腸癌的發病率非常高,現在我們趕上了。飲食上少粗糧、蔬菜等,多魚類、肉類,加之燒烤、洋快餐等的食用,會增加腸癌風險。

5. 久坐增加腸癌風險

最新研究認為,長期坐著的人容易患直腸癌,增加腸癌風險。建議每隔45分鐘可站立休息一會。

腸道菌群失調增加腸癌風險

腸道菌群的失調和腸癌有非常大的關系。研究發現,一旦出現了腸道菌群的失調,可能導致腸道黏膜屏障的受損,腸道內出現慢性炎癥,通過一些代謝產物及細菌酶的作用導致癌細胞的發生。

當腸道黏膜的屏障功能被破壞後,人吃進去的致癌物質也更容易侵襲到腸壁本身,發生致癌的作用。

1. 保護腸道的最強法寶——雙歧桿菌

腸道菌群可以幫助消化吸收,促進健康,預防腫瘤,但容易被消耗。在人體6個月大時,達到高峰,隨著開始進食其他食物後,逐漸減少。到50歲時,只剩到鼎盛時期的10%。

正常情況下,腸道中的有益菌、中性菌、有害菌保持平衡,但當菌群紊亂時,有害菌會殺滅有益菌,中性菌也會轉變為有害菌,致使發生便秘、腹瀉甚至腸炎、腸癌等腸道疾病。當細菌發生移位時,也可能引發肝臟等其他疾病。

腸道的益生菌會隨著年齡的增長而減少,但可以通過外源性的補充,如:食品、藥物等。雙歧桿菌,可以調節腸道菌群,促進腸道的消化吸收功能,輔助預防腸癌。

※大醫生推薦

2. 快速區別酸奶和乳酸飲料

酸奶屬於發酵乳,是以牛奶為原料加入了乳酸菌發酵劑生成的發酵乳,飲用酸奶可以補充雙歧桿菌保護腸道。但如何將它區別於乳酸飲料?

1. 看配料表。如果配料表里第一位寫的是生牛乳,即為酸牛奶;若第一位是水,一定是乳酸飲料。

2. 蛋白質含量。酸牛奶中的蛋白質含量應該在2.9%以上,如果飲品中的蛋白質含量在1%以上,一定是乳酸飲料。

3. 如果酸奶中有雙歧桿菌,配料表中會有雙歧桿菌的字樣。

腺瘤性息肉會引起惡變,家族性息肉病如果不治療,到40歲以後一定會變成癌,發現後一定要及時就診。一旦父母有一方確診了腸道息肉,特別是腺瘤性息肉,子女需特別重視,主動做一個腸鏡的檢查。

家族息肉病的危險信號

息肉發展為癌,需要經歷小息肉、大息肉、重度不典型增生、原位癌和浸潤性癌,一般需要5-15年。早期摘除息肉,可以預防癌癥。

1. 痘痘

與家族有關的息肉病,臉上可能有痤瘡一樣的東西。不在青春期,短時間內面部大量長痘,可能與腸癌有關。

2. 黑斑

口唇黑斑,預示家族息肉病,腸癌風險極高;

腳趾、手指出現黑斑,可能預示腸癌,建議到醫院查明是否有息肉病。

※普通的痣為棕黃色,深咖啡色,但腸癌息肉病的痣為藍黑色。



3. 手指甲萎縮

一部分患有遺傳性腸道的息肉病患者會出現手指甲的萎縮癥狀。

4. 排便異常

對於腸癌來說,最多的表現即為排便習慣的改變。

排便次數。如:一天排便一次到一天排便三四次。

排便性狀。如:腹瀉、便秘可能預示腸癌;血便,可能與腫瘤出血有關。

總有便意。拉完了老有拉不乾凈的感覺,可能預示腸癌。

不明原因的體重減輕,可能預示腸癌。而過度減肥,也會增加腸癌風險。

※直腸癌與痔瘡的便血區別

痔瘡:便鮮血,且在大便以後持續的滴鮮血(大便滴鮮血)。

腸癌:血與大便混合,似果醬。

具有腸癌遺傳因素的家庭患有腸癌的概率幾乎達到100%。腸癌遺傳家庭在醫學上有診斷標準,可自測腸癌風險。

世界衛生組織曾經發布三個三分之一。1/3的癌癥是可以預防的,1/3的癌癥是可以早期發現的,1/3的癌癥通過治療是可以改善癥狀,延長壽命的。
  
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